Warteliste Junior-Retter & DSRA-Bronze (Nr.: 2026-0006)

Status

Warteliste verfügbar

Zielgruppe

Junior-Retter

• Einstieg: Ab ca. 9 Jahren (Voraussetzung: Deutsches Schwimmabzeichen Gold

• Ziel: Wir nutzen die Zeit vor dem 10. Geburtstag zur intensiven Vorbereitung der Rettungstechniken.

• Prüfung: Die Abnahme erfolgt frühestens mit Vollendung des 10. Lebensjahres (Mindestalter).

Rettungsschwimmer Bronze

• Einstieg: Ab ca. 11 Jahren.

• Ziel: Ein intensives Konditions- und Technikjahr, da die Anforderungen für Bronze deutlich steigen (z.B. Kleiderschwimmen, Wiederbelebung).

• Prüfung: Die Abnahme erfolgt frühestens mit Vollendung des 12. Lebensjahres (Mindestalter).

Voraussetzungen
(einzureichen bis 08.01.2026)

• Mindestalter 9 Jahre zu Beginn der Veranstaltung
• Mitgliedschaft in der DLRG
• Deutsches Schwimmabzeichen Gold (123) vorhanden zu Beginn der Veranstaltung

Inhalt

Junior-Retter

Fokus: Grundlagen der Selbst- und Fremdrettung ohne extremen Zeitdruck.

Theorie

• Schriftliche Prüfung: Ausfüllen eines bundeseinheitlichen Fragebogens.

• Inhalte: Grundlagen der Selbstrettung, Verhalten bei der Fremdrettung (einfache Rettung) und elementare Erste Hilfe.

Schwimmerische Leistungen

• 100 m Kombi-Schwimmen: Ohne Unterbrechung zu absolvieren:

  25 m Kraul, 25 m Rückenkraul, 25 m Brust, 25 m Rückenschwimmen mit Grätschschwung

Rettungstechnische Übungen (im Wasser)

Schleppen:

• 25 m Schleppen eines Partners im Achselschleppgriff.

Selbstrettungsübung (in Kleidung):

• Ausrüstung: Leichte Freizeitbekleidung (T-Shirt & Hose).

Ablauf (ohne Pause):

Fußsprung ins Wasser.4 Minuten Schweben an der Wasseroberfläche in Rückenlage (nur Paddelbewegungen).

6 Minuten langsames Schwimmen, dabei mindestens 4x die Körperlage wechseln (Bauch-, Rücken-, Seitenlage).

Entkleiden im tiefen Wasser.

Fremdrettungsübung (Kombinierte Übung):

Ablauf (ohne Pause):15 m Anschwimmen in Bauchlage.Auf halber Strecke Abtauchen (ca. 2 m) und Heraufholen von zwei kleinen Tauchringen.Anschwimmen fortsetzen.

15 m Schleppen eines Partners (Achselschleppgriff).Sichern des Geretteten am Rand.

Rettungsschwimmabzeichen Bronze

Fokus: Fitness, Zeitlimits und medizinische Erstversorgung.

 Theorie Die Prüfung erfolgt mittels eines bundeseinheitlichen Fragebogens. Folgendes Wissen wird vorausgesetzt:

• Atmung und Blutkreislauf

• Gefahren am und im Wasser

• Hilfe bei Bade-, Boots- und Eisunfällen (Selbst- und Fremdrettung)

• Vermeidung von Umklammerungen

• Erste Hilfe (Verletzungen, Ertrinken, Hitze- & Kälteschäden)

• Aufgaben und Tätigkeiten der DLRG

• Praxis: Schwimmerische Fitness

• 200 m Schwimmen in max. 10 Minuten (100 m Bauchlage + 100 m Rückenlage mit Grätschschwung ohne Armtätigkeit).

• 100 m Kleiderschwimmen in max. 4 Minuten, anschließend selbstständiges Entkleiden im Wasser.

• Sprünge: 3 verschiedene Sprünge aus ca. 1 m Höhe (z. B. Paket-, Schritt- oder Startsprung).

• Praxis: Tauchen

• Streckentauchen: 15 m am Stück.

• Tieftauchen: Innerhalb von 3 Minuten zweimal auf 2–3 m Tiefe tauchen (1x kopfwärts, 1x fußwärts) und je einen 5-kg-Ring heraufholen.

•  Praxis: Rettungstechnik

• Transportschwimmen: 50 m Schieben oder Ziehen eines Partners.

• Schleppen: 50 m Schleppen eines Partners (25 m Kopf- oder Achselgriff + 25 m Fesselschleppgriff).

• Befreiungsgriffe: Lösen aus Halsumklammerung und Halswürgegriff von hinten.

• Anlandbringen: Demonstration des Anlandbringens am Beckenrand.

• Die Kombinierte Übung (ohne Pause)

• 20 m Anschwimmen (Bauchlage).

• Auf halber Strecke Abtauchen (2–3 m), 5-kg-Ring holen und fallen lassen.

• Anschwimmen fortsetzen.

• 20 m Schleppen eines Partners.

• Wiederbelebung

• HLW: 3 Minuten Vorführung der Herz-Lungen-Wiederbelebung an einer Phantom-Puppe.

Ziele

Zielsetzung: Vermittlung der theoretischen und praktischen Rettungsschwimmtechniken, die notwendig sind, um das Abzeichen „Junior-Retter“ oder das Deutsche Rettungsschwimmabzeichen (DRSA) in Bronze erfolgreich zu erlangen.

Das übergeordnete Ziel ist nicht nur das Abzeichen selbst, sondern die Befähigung zur Selbst- und Fremdrettung durch:

1. Körperliche Fitness (Ausdauer, Tauchen).

2. Technische Beherrschung (Griffe, Schleppen, Kleiderschwimmen).

3. Mentale & Theoretische Reife (Gefahreneinschätzung, HLW, Recht).

Veranstalter

DLRG Ortsgruppe Lamstedt

Verwalter

Erik Oudemast (Kontakt)

Termin

09.04.26 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr - Hallenbad Lambada: 21769 Lamstedt, Schützenstraße 20

Meldeschluss

08.04.2026 15:00

Teilnehmerzahl

unbegrenzt

Teilnehmerkreis

DLRG Mitglieder und Nicht-DLRG-Mitglieder sind teilnahmeberechtigt

Gebühren

• 50,00 € für Mitgliedsbeitrag OG

Sonstiges

Anmeldung und Ablauf Die Anmeldung für unser Training erfolgt über eine Warteliste, die durchgehend für Sie geöffnet ist. Sobald ein Platz für Ihr Kind frei wird, melden wir uns persönlich bei Ihnen; die Zuteilung der Plätze erfolgt durch unsere Ausbildungsleitung.

Neue Gruppen starten in der Regel halbjährlich:

1. Trainingsphase: Januar bis zu den Sommerferien

2. Trainingsphase: Nach den Sommerferien bis Weihnachten

Trainingszeiten: Donnerstags von 18:00 bis 19:00 Uhr.

Wichtiger Hinweis: Voraussetzung für die Teilnahme ist eine Mitgliedschaft in unserer Ortsgruppe (aktueller Jahresbeitrag: 50 €).